Connect with us

Hi, what are you looking for?

Diverse

Vrei sa te bucuri de o gustare dulce fara sa consumi prea mult zahar? Iata cateva solutii eficiente!

Zaharul a devenit o problema din ce in ce mai serioasa, atat pentru adulti, cat si pentru copii, mai ales ca se afla in majoritatea alimentelor pe care o persoana le consuma. Deoarece poate sa devina nociv pentru organe, este recomandat ca orice cantitate sa fie redusa cat mai mult. De asemenea, provoaca adictie si schimba foarte mult chimia creierului, facandu-l dependent de el. Mai mult, studiile au aratat ca provoaca acnee atat la adolescenti, cat si la adulti si imbatraneste prematur pielea.

Desi renuntarea la el poate fi o sarcina destul de complicata, mai ales din cauza produselor de la rafturi cu continuturi ridicate, articolul de mai jos vine in ajutorul tau cu solutii eficiente!

Iata cele mai eficiente solutii pentru a te bucura de o gustare dulce si sanatoasa!

Apeleaza la dulciurile BIO

Gustarile fara adaos mare de zahar sunt cea mai apropiata varianta de cele traditionale, insa acestea sunt testate si declarate mult mai sanatoase. Poti alege jeleuri fara gluten si lactoza, ciocolata organica premium, batoane dulci fructate, biscuiti, prajituri si alte dulciuri vegane si bio de la Prova. Toate aceste produse sunt preparate din ingrediente atent alese, tocmai pentru ca orice consumator sa se bucure de calitatea lor. Pe langa fapul ca iti vor satisface nevoia de zahar, iti ofera energia si vitaminele de care orice organism are nevoie!

Fa-ti propriile retete de casa

Daca nu obisnuiesti sa gatesti deserturi acasa, acum este momentul sa incepi. Poti apela la o multime de retete de dulciuri. care se prepara rapid si sunt si gustoase. Secretul consta in alegerea unor ingrediente naturale. De exemplu, iti poti face chiar tu frisca realizata din smantana sau lapte si gelatina granulata. Daca ai posibilitatea, achizitioneaza-le de la producatori locali, pentru ca sunt mult mai sanatoase. In ceea ce priveste indulcitorul, poti apela la baton de vanilie sau la zaharul vanilinat. Este extrem de important ca aceste produse sa fie bio, deoarece, atat adultii, cat si copii, se vor bucura de vitaminele si mineralele necesare pentru mentinerea unui organism sanatos.

Inlocuieste zaharul cu mierea

Mierea este un ingredient mult mai potrivit pentru deserturi decat zaharul, mai ales pentru persoanele cu glicemia crescuta si pentru copii. De asemenea, poate reprezenta si un mic dejun copios, pentru ca iti ofera energia necesara pe tot parcursul zilei. Tot la acest capitol, chimenul este un remediu medicinal extrem de eficient, ce se poate consuma si in ceai, alaturi de miere. Persoanelor cu hiperglicemie le este indicat sa apeleze la acesta, pentru ca este bogat in uleiuri volatile, minerale, antioxidanti si vitamine precum: A, B, C si E.

Asadar, ia in considerare informatiile si sfaturile de mai sus daca iti doresti o viata mai sanatoasa, insa nelipsita de dulciuri. Nu trebuie sa renunti complet la acestea, dar este important sa reduci consumul si sa le inlocuiesti cu ingrediente naturale ori de cate ori ai ocazia.

Sursa foto: Pixabay.com

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

S-ar putea sa va placă

Stirile TEN TV

O nouă ediţie a Salonului Industriei Ușoare, dedicată sărbătorilor pascale, se pregăteşte la Timişoara. În perioada 21 – 25 martie, Camera de Comerț, Industrie...

Diverse

La nivelul Uniunii Europene, purtarea căștii de protecție pentru bicicliști este obligatorie prin lege în 12 state, în timp ce în România este doar...

Stiri

Începând de luni, municipiul Timișoara intră în carantină timp de 14 zile alături de comunele periurbane Moșnița Nouă, Ghiroda, Giroc și Dumbrăvița. Instituirea carantinei...

Stiri

De luni, deplasările în intervalul orar 23-05 vor fi interzise. Raed Arafat a vorbit despre modelul de declarație pe propria răspundere. Poate fi și...